Цигун в Липецке

Искусству Цигун более пяти тысяч лет, эта древняя традиция, зародившаяся на территории Китая.

В книгах по даосским практикам рассказывается о людях, которые жили по 300 – 400 лет и более, а также, о бессмертных. Для нас, современных людей, это кажется красивой сказкой. Однако такие сведения встречаются в различных, независимых друг от друга источниках. Объединяет их одно, они использовали движения для укрепления тела и накопления в нём жизненной силы ци. Поэтому о Цигун часто говорят и пишут, как об искусстве сохранения и преумножения здоровья, как о практиках долголетия.

В наш век больших скоростей и огромного количества информации очень трудно найти ориентир, точку опоры для себя, так как в суете мы пропускаем очень важное – мы перестаём ощущать себя как себя, потому что очень часто не знаем, что мы есть такое, для чего мы и куда мы. Это извечные философские вопросы, которые человек задаёт себе порой даже не осознавая этого.

У даосов были ответы, они рассматривали человека как малую вселенную, подобие космоса. Наблюдая за жизнью земной и небесной, они создавали для тела такие движения, которые позволяли жить в гармонии с ритмами Земли и Неба. Таким образом человек был не просто здоров, он был полноценным творцом самого себя: он управлял своим телом, энергией и сознанием.

Движения (формы) в Цигун конечно же претерпели изменения временем и уже адаптированы для нас, современных людей, живущих уже в 21 веке, что является большим благом. А значит у нас есть великолепная возможность помочь своему телу избавиться от хронических неблагоприятных состояний, обрести эмоциональное равновесие, повысить свою жизненную активность и получать от жизни глубокое удовлетворение, быть счастливыми.

Цигун в Липецке

Время Земли. Пятый элемент.

Есть в осени первоначальной
Короткая, но дивная пора —
Весь день стоит как бы хрустальный,
И лучезарны вечера...
Ф.И.Тютчев

Наступает замечательная пора бабьего лета. Каждый год оно проходит по-разному: когда-то нам кажется, что тепла вовсе и не было; а когда-то мы радуемся этому солнечному продолжению довольно долго. В средней полосе этот период не привязан к календарю. Мы знаем, что солнечное тепло в сентябре - октябре сопровождается интересными явлениями: по воздуху летают «белые нити» - паутина; начинается второе цветение некоторых растений. Это признак, что наступила пора бабьего лета.

Геометрия тела

В нашем теле заложено
два основных усилия —
усилие развития и усилие разрушения.
И хочет человек того или нет,
он может либо развивать себя,
либо разрушать.

Олег Чернэ

Человеческое тело довольно интересная вещь. Что мы о нём знаем? Только из уроков биологии о строении, о внутренних органах, системах. Или когда-то мы посещали лечебные заведения и там нас проинформировали на конкретную тему. Да и что могут сказать доктора о здоровье? Что вообще люди знают о здоровье? По большому счёту все мы информированы о болезнях и боимся непонятных нам состояний.

Дао. Постижение непостижимого

Наше сознание
потенциально также безгранично, как и Дао,
а ограничения на него накладываются
той реальностью, в которой мы живем

Дао всецело и неделимо по сути своей, это источник всего сущего, порождающий множество вещей из одного.

В большинстве толкований Дао обозначают словом «путь». Но Дао не может означать это слово, так как оно является слишком объёмным понятием. Слово «путь», было выбрано с одной целью, обозначить движение в постижении непостижимого. Непостижимое невозможно постигнуть, но можно его постигать, и в этом и есть движение – путь.

Лето. Жизнь в ритме сердца

Лето – это как выходные: июнь – пятница,

июль – суббота, август – воскресение

«Лето – это маленькая жизнь» – замечательные слова из песни имеют право быть обоснованными. Мы так ждём тепла, солнца, зелёной листвы и травы. Лето богато на многие блага, которые мы с удовольствием впитываем в себя весь сезон. Что же за чудесный период, это лето?

Китайская медицина говорит нам о том, что летом активно сердце, кровеносная система, сосуды и тонкий кишечник. Конечно же ключевой орган – сердце. Именно оно вырабатывает большое количество энергии ян, той самой энергии которая нас ведёт на протяжении всего лета. Это состояние тепла или знойной жары, это лёгкость, фонтан эмоций, активные действия, выплеск накопленного и претворение его в намеченные весной плоды.

Практика осознанного движения

Нельзя вернуться в прошлое
и изменить свой старт,
но можно стартовать сейчас
и изменить свой финиш

Как мы двигаемся? Возможно никто и не задавал себе такого вопроса, т.к. движения наши давно уже стали автоматизмами. Если понаблюдать за людьми на улице, в магазине, на остановках, можно отметить один факт – человек не осознаёт положений своего тела. Мы выросли и стали такими какими стали, и всё. Другое дело движения на занятиях, практиках, которые дают нам возможность осознать наше тело и исправить то, что возможно. А возможно очень и очень многое при известной доле участия в процессе и осознании его.

Цигун как образ жизни

"Ты тренируешься в гимнастике,
я тренируюсь во всем"
«Мирный воин»

 

Цигун - образ жизни? Круто! - скажите вы.
Да, круто! – радостно отвечу.

Но если подумать, так называемый образ жизни у всех у нас складывается сам по себе, стихийно и не осознано. Чем наш образ жизни продиктован и кем? База его скорее всего пришла из родительской семьи. По какой причине наши родители, бабушки и дедушки строили свой жизненный уклад, и чем они руководствовались, вряд ли кто-то пытался себе задать такой вопрос или спросить у них об этом.

Весна – время пробуждения силы

Весне все возрасты покорны,

как впрочем и другим временам года

Ушла ещё одна зима – время сохранения накопленных сил, за прошедший год. Весной, сохранённая сила должна начать раскрываться и этому способствуют естественный природный ритм. Всё оживает, пробуждается от зимнего сна.

Весна открывает астрономической новый год, который начнётся со дня весеннего равноденствия. В даосской традиции это начало нового жизненного цикла для всего сущего на Земле.

Цигун – пространство для совершенствования

Знания и усилия нескольких человек
могут организовываться таким образом,
что они взаимно усиливаются

Занятия в группе всегда проходят намного эффективнее, чем один на один с собой. Этот факт проверен не только мной.

Собираясь в группу, нас становится гораздо больше, чем количество пришедших на занятие человек. Это закон синергии. Что же это такое и как оно работает? Обратимся к толкованию самого слова, к терминологии.

Познай свою меру, обрети свой ритм

Мера – условие слияния с восприятием.
Личностный ритм есть условие
физического познания духа шэнь,
или познания геометрической фигуры
структуры тела.

Глеб Чёрный

Чем бы мы не занимались, мы всегда находимся в определённом ритме движения, который согласован с нашим поведением.

Что задаёт наше поведение и ритм? Вид деятельности. В повседневной жизни мы этого не замечаем, и у нас есть прекрасная возможность ощутить его в движениях Цигун.

Задачи в практиках Цигун

Приглашённых много,
избранных единицы

Каждый получает то,
что он готов получить

Искусство Цигун многогранно и освоение практик этой древней гимнастики почти всегда проходит поэтапно. Первое, с чего мы все начинаем, изучаем сами движения и стараемся выполнить их правильно. Здесь необходимо внимание и наблюдательность, схватить все нюансы. Это происходит не за одно занятие и это надо понимать и воспринимать нормально. Никто из нас не может сразу выполнить движение безупречно. И происходит это от того, что на первых порах необходимо изучить своё тело, понять, как оно работает.

Зима — время для концентрации

Зима ленивых не любит,
да и не только зима…

От осени, её итогов не осталось и следа, и годовой цикл привёл нас к зиме. Зима – это время, когда идёт накопление жизненной силы для нового витка, поэтому это время концентрации, приобретения новых глубинных знаний. Как всегда, всё зависит от нас, от того чего же мы хотим, к чему склонны. Настало время, когда необходимо определиться в целях, сложить задачи для себя, которые будут двигать нашу жизнь дальше.

Девиз осени: дыши свободно, действуй смелее!

Осень – золотая пора, в красивом убранстве засыпает природа. Но эти красоты не вечны, листва упадёт на землю и наступит холод и сырость. Может поэтому у некоторых из нас возникает состояние грусти, тоски, депрессии. Но у всего в нашей жизни есть как минимум вторая сторона: осень – это мужество, смелость и храбрость. В даосской традиции осень связывают с одним из пяти элементов - металл.

В активной фазе у нас сейчас находятся лёгкие, они несут основную нагрузку и если, у нас всё хорошо с дыханием, то мы с радостью воспринимаем осень - мужество жить дальше, несмотря на то, что солнце всё реже появляется и греет всё меньше. Летняя активность тает, оставляя воспоминание о тёплых днях, о хорошо проведённом отпуске, о радостных встречах и посиделках у костра под открытым небом. Всё хорошее возвращается к нам на новом витке жизни. А сейчас наша задача разобраться в физике происходящего с нами процесса.

Наши занятия Цигун

1

Здоровый дух в здоровом теле

- вот краткое, но полное описание

счастливого состояния в этом мире

Джон Локк

Цигун – это древняя китайская гимнастика, способствующая оздоровлению и продлению молодости. Ци – энергия (жизненная сила), гун – работа. Таким образом, Цигун – это искусство управления энергией, своей жизненной силой посредством работы тела.

Цигун – дорога к здоровью и долголетию

%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b3%d0%b0Чем старше мы становимся, тем чаще возвращаемся к прошедшим событиям своей жизни. Переосмысливать уже есть что, пройдена не малая часть жизненного пути и понимаешь, как интересно-то жизнь происходила. И тут приходит мысль, что впереди-то ещё много всего, а для этого необходимо быть бодрым и активным, т.е. нужен хороший и прочный запас жизненных сил, проще говоря - здоровья.

Сама жизнь привела меня в нужное место, свела с интересным человеком. А где есть общий интерес, там и дружба, т.е. есть предмет для тесного общения, по такому принципу строится любой коллектив и семья в том числе.

Цигун, многоплановая и очень интересная практика оздоровления и накопления жизненной силы. Это никак не похоже на те физические упражнения, которым учили нас в школе, очень сильно отличается от занятий фитнесом, и совсем отдалённо напоминает индийскую йогу. Всё вышеперечисленное я лично уже проходила, как некие этапы жизни. Всё это было хорошо в своё время и необходимо как опыт, было здорово и интересно.

Объявление

Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
счетчик посетителей сайта Дешевый хостинг